CZYM SĄ KRĘGI KOBIET?
Czym są i w jakim celu organizuje się Kręgi Kobiet?
Krąg Kobiet, jest to spotkanie żeńskich energii.
Na krąg przychodzą kobiety, które mają potrzebę wejrzeć głębiej w siebie, odnaleźć harmonię i równowagę.
Spotkanie to przebiega w ściśle określonej formie: zasiadamy w okręgu by być w jednakowej odległości od centrum.
Możemy wtedy widzieć siebie nawzajem i słuchać z uważnością.
Dzięki temu odczuwamy też swobodny przepływ energii i bycie w jedności.
Celem tych spotkań jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyrażania siebie, bez jakiejkolwiek formy krytyki czy oceniania.
Jest to czas na uwolnienie wszelkich emocji, rozpuszczenie tego co już nie służy.
Jest to czas, w którym zadziewają się wewnętrzne transformacje.
Krąg jest to przestrzeń rozwoju, wzrostu i głębokiej przemiany.
ZASADY KRĘGÓW
Na spotkanie w Kręgu Kobiet przychodzimy punktualnie, nie wychodzimy w trakcie, wyłączamy telefony by nie rozpraszały uwagi (chyba, że umówimy się inaczej).
Zwołująca krąg rozpoczyna spotkanie mówiąc o celu, intencji, temacie oraz panujących zasadach. Trzyma przestrzeń, dba o sferę emocjonalną i energetyczną uczestniczek oraz o porządek spotkania.
Sygnałem do rozpoczęcia Kręgu Kobiet jest dźwięk dzwonka Tingsha.
Jako pierwsza zaczyna mówić ta, która czuje, że jest gotowa.
Kobieta, która mówi trzyma w ręku „przedmiot mocy”, pozostałe uczestniczki spotkania milczą.
Mówiąca wypowiada się jedynie o sobie, o swoich uczuciach, przemyśleniach. Nie opowiada o innych, nie uogólnia, nie krytykuje.
Kobiety w kręgu słuchają w skupieniu z uważnością i empatią, bez oceniania.
Słuchające nie przerywają wypowiedzi kobiecie mówiącej, poprzez dopytywanie, komentowanie, udzielanie rad.
Uczestniczki zwracają szczególną uwagę na to co zadziewa się w nich samych (jakie pojawiają się emocje, myśli, reakcje z ciała i umysłu).
Mówiąca dba o to, żeby jej wypowiedź nie zajmowała nieproporcjonalnie dużo czasu.
Kobiety zabierają głos po kolei zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Jeśli ktoś nie ma ochoty mówić, może milcząco przekazać dalej „przedmiot mocy”.
Wszystkie przestrzegamy zasady poufności. Aby krąg był bezpieczną przestrzenią umawiamy się, że to co zostało wyrażone, pozostaje w kręgu.
Zwołująca zamyka krąg dźwiękiem dzwonka Tingsha dziękując tym samym za spotkanie. Nie podsumowujemy wypowiedzi oraz ich nie komentujemy.
